Was kann sie bewirken?
Die klanggestützte Meditation nutzt die heilende und harmonisierende Wirkung von Klängen, um Körper und Geist zu beruhigen, das Bewusstsein zu erweitern und tiefere Ebenen der inneren Ruhe und Selbsterkenntnis zu erreichen.
Sie bietet unzählige Vorteile. Unter anderem kann sie uns helfen:
- Stress abzubauen
- körperliche und energetische Blockaden zu lösen
- den allgemeinen Gesundheitszustand zu stabilisieren
- die Schlafqualität zu erhöhen
- Konzentration und Gedächtnis zu verbessern
- die Leistungsfähigkeit zu steigern
- das emotionale Gleichgewicht zu fördern
- tiefe Entspannungszustände zu erreichen
- alle Körperstrukturen und Systeme zu harmonisieren
- die Regenerationsfähigkeit und Selbstheilungskräfte zu aktivieren
Dadurch erlangen wir eine höhere Lebensqualität und mehr Lebensgenuss, wir können uns gestärkter, energievoller unseren täglichen Herausforderungen und Visionen widmen. Es wird leichter, den Fokus auf das Wesentliche im Leben zu lenken und dort zu halten.
Wie funktioniert sie?
Die Klangschalen werden nicht, wie bei der Klangmassage, auf dem Körper, sondern im Raum platziert und sanft gespielt. Die Vibrationen und Klänge breiten sich über die Luft aus und erreichen den Körper, wo sie auf den gesamten Organismus wirken und ihre ordnende und heilsame Wirkung entfalten können.
Durch das sanfte Anschlägeln der Schalen entsteht ein Klangteppich. Der Klang lenkt die Aufmerksamkeit der Meditierenden, was ihnen hilft, sich von ablenkenden Gedanken zu lösen und tiefer in die Meditation einzutauchen.
Da diese Art der Meditation meist in der Gruppe durchgeführt wird, wird ein gemeinsames verbindendes Gruppenerlebnis ermöglicht. Daher ist sie eine sehr wirkungsvolle Methode für betriebliches Gesundheitsmanagement oder Teambuildingprozesse.
Welche Möglichkeiten gibt es?
Ganz nach Wunsch können unterschiedliche Abläufe angeboten werden, so z.B.:
- Klangkörperreisen (Body Scan – geführte und mit Klang begleitete Reise durch den Körper)
- Fantasiereisen (die Fantasie anregende Geschichten zu unterschiedlichen Themen unterstützt durch den Klang)
- Klanglandschaften/ Klangräume (hier wirkt nach einer kurzen Einführung nur der Klang, ohne Worte, was in unserer wort- und textüberladenen Zeit eine wunderbare Erfahrung sein kann)